Body Form

Každé pondělí v 18h:)

Při lekci se střídají jednoduché bloky aerobiku a posilování, v posilovací části se využívají různé posilovací pomůcky (gumky, overball, bossu). Cvičení je zaměřeno na komplexní posílení svalů celého těla, zvýšení kondice, na formování a zpevnění postavy. Zvláštní důraz se klade na procvičení tzv. problémových partií.

Co s sebou na hodinu???

• pohodlné boty a oblečení na cvičení
• mikinu - hodí se při relaxaci:)
• ručník a 0,5l vody
• dobrou náladu;)