Bossu mix / trampolínky

Každý čtvrtek v 19h se můžete těšit na cvičení na BOSSU,TRAMPOLÍNKÁCH a nebo kombinaci obou nářadí.

Cvičení na BOSSU (každý sudý týden)

Cvičení určené pro komplexní zpevnění svalů celého těla, který má pozitivní vliv na zdravé držení těla, fyzickou kondici a redukci tuku. Základem cvičení BOSSU je speciálně vyvinutá nafukovací kopule BOSSU Balance Trainer, kterou při cvičení používáme jak stranou rovnou, tak vypouklou.

Cvičení na BOSSU komplexně posiluje svaly celého těla, zpevňuje šlachy a vazy, zajistí lepší koordinaci pohybu, držení těla a jako každá fyzická aktivita má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém a redukci tuku.

TRAMPOLÍNKY (každý lichý týden)

Skání na trampolínách pomáhá:

Uvolnit se, zvyšít imunitu, zlepšit cirkulaci, posílit srdce a plíce, dodat energii, snižít hladinu cholesterolu a optimalizovat tělesnou váhu. Je proti celulitidě.

Pomáhá revitalizovat náš organismus.

Pokud budete cvičit pravidelně, dostaví se u vás proces očišťování, je nuné proto zvýšit svůj denní příjem tekutin (zejména čisté vody bez bublin).

Pohyb, je spojen s velkým výdejem energie, zlepšením kontroly nadváhy, zvýšením srdečně-cévní činnosti. Na trampolíně za stejný časový úsek spálíte vice kalorií, než při klasickém běhu a to bez zbytečné záťeže kloubů.

Co s sebou na hodinu???

• boty a oblečení na cvičení
• ručník a 0,5l vody
• dobrou náladu;)